Magnezyum malat, hem magnezyum hem de malik asit içeren bir gıda takviyesidir. Bazen ‘magnezyum tuzu ’ olarak adlandırılır. Magnezyum, enerji üretimi için gerekli kabul edilen bir mineraldir. İskelet sistemi, böbrek fonksiyonu, sinir sistemi ve kaslarınızın sağlığını korumaya yardımcı olur. Birçok insan için malik asit daha az bilinir, ancak doğal olarak oluşan bu bileşik aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlık için önemli olarak kabul edilir , konsantrasyonu artırır ve kas performansına yardımcı olur. Magnezyum Malat’ın Sağlık Faydaları

Hem magnezyum hem de malik asit, günlük işlevlerimiz için kritik olan enerji üretiminde yer alır. Magnezyum malat ek formunda, bir malik asit molekülüne tek bir magnezyum iyonu eklenir. Bu birleşik formda vücudun magnezyumu daha iyi emebildiği düşünülmektedir. Malik asit ayrıca hücresel enerji üretimine katkıda bulunur ve vücudun istenmeyen ağır metalleri daha etkili bir şekilde yok etmesine yardımcı olabilir. Magnezyum Losyonu Kullanmak için 12 Neden

Gıdadaki Magnezyum Malat Magnezyum vücutta üretilmez, bu nedenle yiyecekler veya takviyeler yoluyla iyi bir şekilde tedarik edilmesini sağlamak önemlidir. Magnezyum, badem ve yer fıstığı gibi kuruyemişlerin yanı sıra tam tahıllar, süt, yoğurt, meyve ve brokoli, havuç, avokado, muz ve elma gibi sebzelerin yanı sıra bazı et ve balıklarda bulunur. Malik asit vücut tarafından doğal olarak üretilse de, bazı insanlar yeterince üretmezler. Elma, üzüm gibi çok çeşitli meyvelerde bulunur. Portakal, çilek, nektarin ve armut . Ayrıca havuç, patates , bezelye ve brokoli gibi birçok sebzede bulunur. Magnezyum Eksikliğinin Belirtilerini Biliyor Musunuz?