Pirinç sütü laktoz içermeyen süt ürünü olmayan bir üründür. Pirinç sütü, herhangi bir hayvansal ürün veya yan ürün içermediğinden vejetaryenler ve veganlar arasında popülerdir. Pirinç Sütü Nasıl Yapılır?

Karbonhidratlarda diğer süt alternatiflerine ve inek sütüne göre daha yüksek olan pirinç içecekleri, kısmen öğütülmüş pirinç (genellikle kahverengi) su ile karıştırılarak yapılır. İşlem sırasında, karbonhidratlar şekere dönüşerek pirinç sütünün tatlı tadını verir.

Pirinç sütü neredeyse hiç protein içermez, bu nedenle diyetinizi diğer protein açısından zengin gıdalarla zenginleştirin. Artı tarafta, fincan başına 330 mg kemik güçlendirici kalsiyum (ve vitaminler) ile güçlendirilmiştir. Ayrıca soya veya badem içecekleri içemeyen alerjisi olan insanlar için iyi bir seçimdir. Pirinç Sütü Sabunu Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Tatlandırılmamış pirinç içeceğinin bir porsiyonu 120 kalori, 23 g karbonhidrat ve 10 g şeker içerir. Şekersiz çeşitlerde 90 kalori, 15 g karbonhidrat ve porsiyon başına bir gramdan az şeker bulunur. Ayrıca doymuş yağ ve kolesterol içermezler.