Tırnaklarınız donuk ve sağlıksız mı görünüyor? Bu tür tırnaklar ayrıca çabuk kırılır ve uzamazlar. Bu sık karşılaşılan bir sorundur. Keratin olarak adlandırılan bir proteinin laminatlanmış tabakasıyla tırnaklar oluşur. Zayıf ve sağlıksız tırnakların sebebi genellikle bakımsızlık veya yanlış bakımdan kaynaklanmaktadır. Su, deterjan ve oje gibi kimyasallara maruz kalmak da tırnakları zayıflatır ve hastalıklı bir görünüme sokar.

Tırnaklarınızı güçlendirmenin ve eski sağlıklı görünümüne kavuşması için uygulayabileceğiniz 10 yöntem bulunmaktadır.

• Tırnaklarınıza zarar veren günlük alışkanlıklar

1. Zeytinyağı

Tırnaklarınıza ılık zeytinyağı ile masaj yapabilirsiniz. 15 dakika beklettikten sonra ellerinizi yıkayın. Günde 3 kez bu uygulamayı yapabilirsiniz.

Alternatif olarak, 3 çay kaşığı zeytinyağı ile 1 çay kaşığı limon suyunu karıştırın. Pamuklu çubuk ile tırnaklarınıza sürün. Elinize pamuklu bir eldiven geçirin ve gece yatın. Sabah ellerinizi yıkayabilirsiniz.

• Tırnak yemeyi durduracak öneriler

2. Yeşil Çay

Yeşil çay demlemeyin ve sonra soğuması için bekleyin. Tırnaklarınızı bu suyun içinde 10-15 dakika bekletin. Haftada 2 kez bu uygulamayı yapın.

Alternatif olarak, 2 çay kaşığı yeşil çay, bir tutam tu ve birkaç damla buğday tohumu yağını karıştırın. 5 dakika boyunca tırnaklarınızı bu karışıma batırın ve sonra kuru bir bezle silin. Haftada iki kez bu işlemi tekrarlayın.

• Tırnak etlerinizi onaran ve koruyan krem tarifi

3. Çay Ağacı Yağı

Bir kase içine ılık su ve birkaç damla çay ağacı yağı ilave edin. Tırnaklarınızı 3 dakika bu karışımın içinde tutun. Haftada bir kez bunu uygulayın.

Alternatif olarak yarım E vitamini yağ veya jojoba yağının içine birkaç damla çay ağacı yağı ekleyin. Bu karışımı tırnaklarınıza masaj yaparak sürün. Kurumasını bekledikten sonra ellerinizi ılık su ile durulayın. Haftada bir kez yapın.

• Tırnaklarınızda beyaz lekelerin sebepleri ve tedavisi

4. Keten tohumu

Tırnaklarınızı keten tohumu yağı ile masaj yaparak ovun. Nemi korumak için eldiven giyin. Ayrıca günlük beslenmenizde keten tohumu kullanın.

• Tırnaklarınızdaki "yarım ay" şekli size ne anlatıyor?

5. E vitamini yağı

Bir E vitamini kapsülünü açın, Bu yağ ile tırnaklarınıza masaj yapın. Yatmadan önce bir kaç hafta hergün uygulayın.

• Tırnaklarınız neden sarı? Nasıl beyazlatılır?

6. Elma sirkesi

Küçük bir kase içinde elma sirkesi ile suyu eşit miktarda karıştırın. Bir kaç hafta boyunca günde bir kez 5 ila 10 dakika süreyle tırnaklarınızı bu karışıma batırın.

• Batık tırnaklarınıza sürülecek merhem

7. Bira

Mikrodalga 1 çorba kaşığı zeytinyağını ılıtın. 1 yemek kaşığı bira ve bir yemek kaşığı elma sirkesini ilave edin. Tırnaklarınızı bu karışımın içinde 15 dakika tutun. Her hafta birkaç kez bunu uygulayın.

• Tırnaklarınız sağlığınızla ilgili bilgileri size verebilir

8. Trnak masajı

9. Biotin Alın

Somon, mısır, havuç, yumurta sarısı, güçlendirilmiş tahıllar, soya fasulyesi, mercimek, yer fıstığı, tatlı patates ve badem biyotin bakımından zengin gıdalardır.

• Sürekli kırılan tırnaklar nasıl güçlendirilir?

10. Protein açısından güçlü gıdalar alın

Tavuk, yumurta, yağsız et, az yağlı süt, fındık, deniz ürünleri, soya fasulyesi, quinoa, fasulye, tofu protein yönünden zengin besinlerdir.

• Tırnaklarınızın mükemmel görünmesi için 8 öneri